ラダックでスピリットを充電する、短くて心地よいリトリート

1日目: レーへの到着

- レーに到着し、短めのヨガで身体を慣らす。

- 導入瞑想でリトリートをスタート。

2日目: レーからストク村へのトレッキング

- レーの山々の中での朝ヨガ。

- 魅力的な風景に囲まれたストク村へのゆったりとしたトレッキング。

- 平和な村で夕焼けの瞑想。

3日目: ストクからマトへのトレッキング

- 元気を取り戻すヨガセッション。

- ラダックの自然美を感じながらマトへトレッキング。

- 山の静けさに触れる夕暮れの瞑想で終了。

4日目: マトからレーへの下降

- マトでの最後のヨガセッションで、山のエネルギーを感じながら。

- レーに戻り、短いけれども印象的なリトリートを振り返る。

- ヒマラヤの静寂を持ち帰るためのクロージング瞑想。

ご注意: このエクスプレス・リトリートは、限られた時間でリフレッシュを求める方々のために、冒険と心の平穏を巧みに調和させました。