インド・ラダックのマルカへチャダル・トレッキングをします。

最大標高：4950m エリア・マルカ谷　レベル：普通　期間：２６日間

最少催行人数 : ６名様

チャルチャル・ラ経由チャダル・マルカ・トレック

このチャダルにはザンラへのトレックも含まれております。

ザンラはザンスカール川から少し離れた場所にあり、チャルチャル・ラ（峠）に徐々に登っていく始点となります。このトレックでは２つの有名な峠を通りますが、このチャルチャル・ラは最初に通る、そして今回のトレックでは一番高い峠になります。

一般的にチャダル・トレックの特徴は氷の上を歩くということです。しかし一度川から離れたら、深い雪中での厳しいトレックになります。

峠を越えられるかどうかは天候によります。雪が積もったとしても、峠を越えることはできます。しかしながら、トレッキングのプランの内容は突然変更となる場合もあります。

２０日以上のトレッキングを続けるのはとてもむずかしいことですが、冬のザンスカールほどすばらしいワンダーランドはありません。それはラダックとザンスカールエリアにある、ユニークな僧院もそれに花を添えています。

１日目　レー空港到着

レーに到着します。

ホテルまで送迎いたします。

今日はゆっくり休んで下さい。

２日目　レー散策

朝からシャンティ・ストゥーパ、シャンカル・ゴンパを観光します。

昼食の後はゆっくり休みます。

３日目　レー近辺の僧院訪問

シェイとティクセ・モナストリーを観光します。

４日目　レーからチリンへ車での移動

ザンスカールからのポーターたちとともに、レーからチリンへは、専用バスまたはジープで５時間かけて移動します。

途中、銅細工の工房を見学します。

５日目　チリンからザリバゴへのチャダル

チリンから最初のステージのザリバゴまでの５時間を凍ったザンスカール川の上をチャダルで歩き始めます。

６日目　ザリバゴからディープヨクマへのチャダル

ザリバゴからディープヨクマまでの４時間を歩きます。

７日目　ディープヨクマからニャラクプルへのチャダル

ディープヨクマからニャラクプルまでの４～５時間：ニャラク村の下のキャンプまでは、１０分ほど小川に沿って歩きます。

８日目　ニャラクプルからリンシェッドへのチャダル

ニャラクプルからリンシェッド。チャダルで一時間。

それから急勾配を５時間ほどかけてリンシェッド村に向けて登っていきます。

リンシェッド村では暖かい部屋でのホームステイが待ってます。

９日目　リンシェッド村にて

リンシェッド村で１日休憩を取ります。

ここはラダックでも最も辺境の村の一つです。

僧院やお坊さんの学校を訪問したり村の中を散策します。

１０日目　リンシェッドからディープヨクマへのチャダル

リンシェッドからディープヨクマに戻ります。

１１日目　ディープヨクマからワルサンドゥへのチャダル

ディープヨクマからワルサンドゥに向かいます。

１２日目　ワルサンドゥからピシュへのチャダル

ワルサンドゥからピシュまでのトレッキングです。

１３日目　ピシュからカルシャへのチャダル

ピシュからカルシャまでのトレッキングです。

１４日目　カルシャ滞在

カルシャで休息。

カルシャ・ゴンパを訪問します。

１５日目　カルシャからザンラへのチャダル

カルシャからザンラまでのトレッキングです。

ザンラ・ゴンパを訪問します。

１６日目　ザンラからザンラ・スムドゥへのチャダル

谷あいの小川に沿ってザンラからザンラ・スムドゥに移動します。

重要：高所トレッキングで具合が悪くなり、息切れ、休憩不足、不眠症、頭痛などを感じたら、すぐに予防、治療する必要があります。

１７日目　ザンラ・スムドゥからチュプチャクへのチャダル

チャルチャル・ラ（標高4950ｍ）を越えて、ザンラ・スムドゥからチュプチャクまでの７時間を歩きます。

１８日目　チュプチャクからワンチュク・チェンモへのチャダル

チュプチャクからワンチュク・チェンモまでの５時間を歩きます。

１９日目　ワンチュク・チェンもからカルナク・スムドゥへのチャダル

ワンチュク・チェンもからカルナク・スムドゥまで谷あいを歩きます。

２０日目　カルナク・スムドゥからラブランへのチャダル

カルナク・スムドゥからラブランまで谷あいを歩きます。

２１日目　ラブランからテムカチェンへのチャダル

ラブラン・ラ（4750ｍ）を越えて、ラブランからテムカチェンまで歩きます。

２２日目　テムカチェンからマルカへのチャダル

テムカチェンからマルカまで歩きます。

２３日目　マルカからスキュへのチャダル

朝にマルカ・ゴンパを訪問し、マルカからスキュまで歩きます。

２４日目　スキュからチリンへのチャダル

スキュからチリンまで歩きます。そこからレーまで車で戻ります。

２５日目　レーにて

レーで１日休息します。

２６日目　レー空港へ

レーからデリーへ向かいます

もっと多くの情報が必要ならばライフ・オン・ザ・プラネット・ラダックの電話 +9469232014もしくは メールで [email protected]　まで連絡下さい。

いくつかのトレッキングでは、お客様の健康状態、身体検査と医師の証明を必要とします。これは一般的な医療上の問題がないことの証明となります。もし証明がないままトレッキングをすると、トレッキング中に重大な健康上の問題を招く恐れがあります。

高所でのトレッキングは、雪だけではなく険しい岩の多い地形で、8時間以上のトレッキングに耐えられるフィジカル的な強さが必要となります。

そのような激しい運動を持続しながら、うまく楽しむためには、心血管の耐久力とある程度の筋力があることが必要です。

お客様はトレッキングツアーの準備期間に、定期的なエアロビクス運動やジョギング、サイクリング、水泳などのトレーニングを行い、旅行前の少なくとも6ヶ月の間、週3〜5回はこのような運動する必要があります。