パドゥム・ラマユル・トレッキング-１３日間
インド・ラダックのパドゥムからワンラ（ラマユル地区）までのトレッキングです。
１日目：レーからムルベクへ車で移動します。
２日目：ムルベクからカルギル経由でパルカチクへ車で移動します。
３日目：パドゥムへ車で移動します。
４日目：パドゥムからカルシャへトレッキングをします。
５日目：カルシャからピシュへトレッキングをします。
６日目：ピシュからハヌミルへトレッキングをします。
７日目：ハヌミルからプルフィ・ラ（峠）に登り、スネルツェ。キャンプへ下って行きます。
８日目：ハヌマラへ登り、リンシェトに向かいます。
９日目：シングラ・ベースへ下って行きます。
１０日目：シンゲラ（峠）に登って行き、フォトクサル村へ下って行きます。
１１日目：シルシル・ラへ登って行き、ハヌパタへ下って行きます。
１２日目：ワンラへトレッキングをします。
１３日目：アルチ・ゴンパを訪問し、レーへ車で戻ります。
詳細行程
１日目 レーからムルベクへ車で移動
レーからムルベク（標高：３６００ｍ）所要時間：７時間
レーからムルベクへ車で移動します。途中、リキル、リゾン、ラマユル僧院を訪問します。
ムルベクは、有名な岩を彫ってできた大きな仏像があります。
カルギルまで３６ｋｍほどのムルベクでのキャンプで一泊します。
２日目 ムルベクからパルカチクへ車で移動
ムルベクからカルギル経由パルカチク カルギルを通り車でパルカチクへ移動します。
カルギルは美しい景色が広がるスル谷にあってヌンクン山に一番近い街です。
キャンプ地で一泊します。
３日目 パルカチクからパドゥムへ車で移動
パルカチクからランドゥムとサニ・ゴンパを経由してパドゥムへ車で移動します。
４日目 パドゥムからカルシャへのトレッキング
パドゥムからカルシャへのトレッキングです。朝食後、最初のトレッキングを開始します。
約７ｋｍ３～４時間のカルシャ（３６１０ｍ）へのトレッキングです。ドダ川を渡ります。
１５世紀のゲルク派の僧院のカルシャ・ゴンパが壮大なザンスカールの光景をつくっています。
テントで一泊します。
５日目 カルシャ‐ピシュへのトレッキング
カルシャ‐ピシュへのトレッキングです。朝食後、ザンスカール川に沿って、約１３ｋｍ、４～５時間、ピシュ（３６６５ｍ）へのトレッキングをします。
テントで一泊します。
６日目 ピシュ‐ハヌミルへのトレッキング
ピシュ‐ハヌミルへのトレッキングです。早朝、夕食後、ザンスカール川のほとりの左側を歩いた後、約１４ｋｍ、４～５時間のピディムを通ってハヌミルへ歩きます。
テントで一泊します。
７日目 ハヌミルからスネルツェへのトレッキング
ハヌミル‐プルフィ‐スネルツェへのトレッキングです。朝食後、急坂の難しいプルフィラ（峠 ３９００ｍ）を登った後に、スネルツェ（３７４５ｍ/１５ｋｍ）に到着します。
峠からオマチュへ急坂を下ります。１ｋｍほど登って行くと素晴らしい場所にでます。
今日のテントサイトはスネルツェにあります。
テントで一泊します。
８日目 スネルツェからリンシェドへのトレッキング
スネルツェ-ハヌマラ-リンシェトへのトレッキングをします。
最初の登りは氷河の堆積物の上を歩き、それから長い氷河の上を歩きます。
登りはそれほど急坂ではなく、しかし下りの急な氷河の上は少しだけ難しいです。
ボウミツェ・ラ（４２００ｍ）を経由してリンシェドに向かいます。
この日は７～８時間の長いトレッキングです。
リンシェドは家々が集まっている集落です。緑のフィールドがあり、紅茶色の小麦がたわわと実っている上の方にゴンパが見えます。
テントで一泊します。
９日目 リンシェド-シンラへのトレッキング
リンシェド-シンラ（峠）の麓までのトレッキングです。早朝、朝食後、シンラ・ベースへの６～７時間のトレイルが始まります。
夕食をここで取りキャンプで一泊します。
１０日目 シンラ・フット-シンラ-フォトクサルへのトレッキング
シンラ・フット-シンラ-フォトクサルへのトレッキングです。早朝、朝食後、シンラ峠（５２３０ｍ）に登り始めます。２時間ほどの行程となります。
シンラはライオン峠を意味しています。このトレックで一番高い峠となります。
最初の登りは氷河の堆積物の上を歩き、それから長い氷河の上を歩きます。
登りはそれほど急坂ではなく、しかし下りの急な氷河の上は少しだけ難しいです。
フォトクサル村もまた家々が集まっている集落です。緑のフィールドがあり、小麦畑の上にゴンパが見えます。
到着後夕食を取り、テントで一泊します。
１１日目 フォトクサルからハヌパタへのトレッキング
フォトクサル-シルシル・ラ（峠）経由ハヌパタへのトレッキングです。早朝、朝食後、シルシル・ラ（峠 ４２３０ｍ）を越えた後、ハヌパタ（３７７０ｍ）に向かう７時間ほどのトレッキングになります。
急坂を峠に向けて登って行きます。下りは比較的優しいです。
テントで一泊します。
１２日目 ハヌパタ-ワンラまたはシラへのトレッキング
ハヌパタ-ワンラまたはシラへのトレッキングです。（ラマユルはワンラから小さな山を越えた向こう側にあります）早朝、朝食後、６～７時間ほどのトレッキングをワンラに向けて開始します。
ワンラは小さな町で、その上の方に孤独で断崖に立つ僧院が見えます。
シラへは３０分ほどで到着します。ここにも素晴らしいキャンプサイトがあります。ここで一泊します。
１３日目 サスポルからレーへ車で移動
サスポルからレーへジープで戻ります。早朝、朝食後、アルチ・ゴンパを訪問します。
その後、昼食をとるため、一度キャンプに戻り、そしてレーに車で向かいます。
ホテルに到着です。一晩ゆっくり過ごします。
