チャダル・リンシェッド・チリン・トレッキング-１１日間
最高標高 3850m
地域 リンシェッド
グレード ： 簡単〜普通
期間 11日間
最少催行人数：6名
チャダル・リンシェッド - チリン・トレック
ザンスカールの凍った川の上を歩くのは、冒険好きにはたまらない体験です。
このトレッキングの伝統的な名前は「チャダル・トレッキング」といい、凍った川はザンスカールの人々にとって、冬、高い峠で大雪が降って他の道が閉ざされたとき、唯一の出入り口でした。
そのため、ザンスカリの人々にとっては、何世紀にもわたって交易路として利用されてきました。
現在、このルートは冒険好きな人々の間で冬のトレッキングとしても有名です。
ここ数年、私たちはこの冬のトレッキングを、訓練を受けた地元のザンスカリのトレッカーと経験豊富なガイドとスタッフと共に、リンシェッドへのチャダル・トレッキングを企画しています。
気温が最も低くなりがちな朝は、その寒さに体が震えるかもしれません。
朝8時に起床し、9時半ごろから歩き始めます。
その頃には、寒いながらも青空が広がる晴天の日が多くなり、本当に爽やかです。
もちろん、この頃になると、周囲の環境に魅了され、寒さの不快感も忘れてしまうことでしょう。
日が高くなるにつれて気温も上がり、天候に左右されることなく快適に過ごすことができます。
ハイライト
このトレッキングは、ザンスカール山脈の中でも最も孤立していながら人が住んでいる地域、特にリンシェッド村へのトレッキングです。
ザンスカール川が凍った氷の上を歩くトレッキングで、毎日平均5〜7時間、楽なペースで歩きますが、冬の状況で9日間歩き続けるには、それなりの体力が必要です。
トレッキングはインダス川とザンスカール川の合流点からほど近いチリン村から始まります。
トレッキングは川の渓谷に沿って行われ、写真家のパラダイスともいえる壮大な風景が広がり、時には野生動物の姿を見ることもできます。
晴れた日は快適ですが、天候が急変することもあり、風速はマイナス20～30度まで下がることが知られています。
このトレッキングで大きな村はチリンとリンシェッドだけで、他はすべてルート上の地名や洞窟の名前です。
1日目
早朝、デリーからレーへ。ホテルへ移動後、休憩。
2日目
午前中、シャンティ・ストゥーパとサンカール・ゴンパを見学。ホテルで昼食、午後は休息。
3日目
メディカルチェックを行います。
4日目：レーからバクラ経由でシングラ・コマへ（標高10,550m、バクラまで車で70km、シングラ・コマまで2～3時間のトレッキング）。
5日目：シングラ・コマ～ティッブ（標高10,760m、14Km）
6日目：ティッブ～ネラク（標高11,150m、トレッキング距離12KM）
7日目
ニャラクプルからリンシェッドへ、チャダルを1時間歩いた後、リンシェッド村まで5時間の急坂を登ります。民家に泊まり、暖房の効いた部屋でくつろぎます。
8日目
ラダックで最も人里離れた村の一つであるリンシェッドで終日休息。僧院、僧侶のための学校を訪問し、村を歩き回ります。
9日目
リグシェッドからニャラクプルーまで5時間
10日目-ネラク→ティッブ（標高10,760フィート、トレッキング12Km）
11日目-ティブからバクラ（10,550FT、12.5KMsトレッキング）。そこからレーまで車で移動し、帰路につきます。
インドで最高のトレッキングはこれで終わりを告げます。
重要： ラダックのところどころで標高が４５００メートルを超える場所もあります。高所トレッキングで具合が悪くなり、息切れ、休憩不足、不眠症、頭痛などを感じたら、すぐに予防、治療する必要があります。
もっと多くの情報が必要ならばライフ・オン。ザ。プラネット・ラダックの電話 +9469232014もしくは メールで [email protected] まで連絡下さい。
いくつかのトレッキングでは、お客様の健康状態、身体検査と医師の証明を必要とします。これは一般的な医療上の問題がないことの証明となります。もし証明がないままトレッキングをすると、トレッキング中に重大な健康上の問題を招く恐れがあります。
高所でのトレッキングは、雪だけではなく険しい岩の多い地形で、8時間以上のトレッキングに耐えられるフィジカル的な強さが必要となります。
そのような激しい運動を持続しながら、うまく楽しむためには、心血管の耐久力とある程度の筋力があることが必要です。
お客様はトレッキングツアーの準備期間に、定期的なエアロビクス運動やジョギング、サイクリング、水泳などのトレーニングを行い、旅行前の少なくとも6ヶ月の間、週3〜5回はこのような運動すると良いでしょう。
