2025年のルムツェからツォモリリ湖までのトレッキング は、ラダックの美しい高地、遠く離れた渓谷、そして文化豊かな村々を通り抜ける、一生に一度の冒険です。この10日間のトレッキング では、壮大な景観やツォモリリ湖 の景色、チャンパ族の遊牧民や珍しい野生動物との出会いなど、ラダックの美しさを存分に味わうことができます。インドのヒマラヤで挑戦的かつやりがいのあるトレッキングをお探しなら、これ以上の選択肢はありません。

2025年7月のグループトレック参加者を募集しています。今すぐこの素晴らしい冒険に参加するチャンスをお見逃しなく。

なぜルムツェからツォモリリ湖までのトレッキングを選ぶのか？

ルムツェからツォモリリ湖までのトレッキングは、ラダックでの最高のトレッキングルートの一つであり、最も遠隔で、風光明媚で、文化的にも豊かな地域を通るルートです。人が少なく、自然やラダックの伝統に没入したい冒険心ある方々にとって、理想的なトレイルです。

トレッキングの主なハイライト

• 高地の峠（カイマル・ラやヤールング・ニャウ・ラなど）を通過します。
• ツォモリリ湖という美しい高地の湖で、壮大な山々に囲まれた景観を楽しめます。
• 遊牧民のコミュニティと出会い、伝統的な生活様式を目の当たりにします。
• 珍しい野生動物（クロヅルやヒマラヤのヤクなど）も観察できます。

ルムツェからツォモリリ湖までの完全10日間の行程

以下は、この高地の冒険の一日ごとの行程の詳細です。

1日目：レーまたはルムツェでの高度順応

• アクティビティ：休息、レーの市場や僧院（ティクセイ寺院やヘミス寺院）を探索、またはルムツェで高度順応。
• 目的：トレッキング準備のため、標高3,524m（レー）または約4,000m（ルムツェ）で高度順応を行います。

2日目：レー – ルムツェ – カイマル・トレック

• 距離：9.5km | 時間：4-5時間
• 開始高度：4,215m | キャンプ地の高度：4,588m
• ルムツェから始まり、カイマルまでの穏やかな道をトレッキング。湿地帯が広がる美しい谷間でのキャンプです。

3日目：カイマル – カイマル・ラ – マンダチャラン・ラ – ティサリング

• 距離：15km | 時間：8-9時間
• 最高高度：5,230m
• 2つの主要な峠（カイマル・ラとマンダチャラン・ラ）を越え、ザンスカール山脈のパノラマビューが広がります。キャンプはティサリングで行います。

4日目：ティサリング – シブク・ラ – ポンガナグ（ツォ・カルのキャンプ地）

• 距離：15km | 時間：6-7時間
• 最高高度：5,285m
• シブク・ラを登り、遠くに見えるツォ・カル湖を望みます。降りてポンガナグでキャンプを行い、周囲の湿地帯とツォ・カル湖の美しい景観を楽しめます。

5日目：ポンガナグからヌルチェンへ

• 距離：16km | 時間：6-7時間
• 主に平坦な道をツォ・カル湖に沿って進み、クロヅルなどの野生動物を観察するチャンスも。静かなキャンプ地であるヌルチェンに到着します。

6日目：ヌルチェン – ホルラム・ラ – ラチュンカル

• 距離：9km | 時間：4時間
• 最高高度：5,020m
• 短いが美しい日で、ホルラム・ラを越えます。草地に囲まれたラチュンカルでキャンプを行い、遊牧民の生活を垣間見ることができます。

7日目：ラチュンカルでの休息日

一日休息し、草地を探索したり、チャンタン高原の景色を楽しむことができます。

8日目：ラチュンカル – キャマヤル・ラ – ギャマル・ラ – ギャマルホマ

• 距離：13km | 時間：6時間
• 最高高度：5,450m
• キャマヤル・ラとギャマル・ラの2つの峠を越える長い日です。川を何度か渡り、急な登りを経て、遊牧民が利用する遠隔の牧草地であるギャマルホマでキャンプします。

9日目：ギャマルホマ – ヤールング・ニャウ・ラ – カルゾク（ツォモリリ湖）

• 距離：14km | 時間：6-7時間
• 最高高度：5,475m
• 最高地点であるヤールング・ニャウ・ラを越え、ツォモリリ湖の絶景を堪能します。降りてカルゾク村に到着し、湖畔の村でキャンプを行います。

10日目：カルゾクからレーへの移動

• ドライブ距離：211km | 時間：6-7時間
• トレッキングの締めくくりとして、遠隔地を通りながらレーへと戻ります。

ルムツェからツォモリリ湖までのトレッキングに最適な時期

このトレッキングのベストシーズンは7月から9月です。2025年7月は、気温が穏やかで、空が晴れていてトレイルコンディションが良いため、最適な時期となります。

ゲストより：”7月は最高の季節です！LIFE on the PLANET LADAKHと共にトレッキングをしましたが、天候も景色も素晴らしく、チームのサポートも完璧でした。”
— ジェームズ・ミラー、カナダ出身エンジニア

高地アドベンチャーの準備

フィジカルフィットネスと高度順応のコツ

このトレッキングは過酷なため、フィジカルフィットネスと高度順応が必須です。特に心肺機能の強化や脚のトレーニングは、標高5,000メートル以上でのトレッキングに備えるために役立ちます。

ルムツェからツォモリリ湖までのトレッキング必携品リスト

必需品	詳細
トレッキングブーツ	耐水性と足首のサポート付き
防寒具	サーマルインナー、フリース、ダウンジャケット
寝袋	氷点下対応

ルムツェからツォモリリ湖までのトレッキングに関するよくある質問

Q: このトレッキングの難易度は？

A: 遠隔地で高高度のため、経験豊富なトレッカー向けの中級レベルの難易度です。

Q: トレッキングに最適な月は？

A: 7月から9月が最適で、天候やトレイルコンディションが良好です。

Q: 2025年7月のグループトレックに参加できますか？

A: はい、LIFE on the PLANET LADAKHでは7月のグループトレックの参加者を募集中です。単独旅行者にとって、他の参加者と共に旅をする絶好の機会です。