キベール・トレッキング-１８日間
1日目：レーの探索：スピトゥク、シャンティ・ストゥーパ、レー宮殿
本日は、レーとその周辺地域をフルデイで探索します。まずは、レーのちょうど外側にある丘の上に位置するスピトゥク寺院を訪れましょう。複雑な建築と周囲の風景の素晴らしさに驚かされます。
次に、1991年に世界の平和と繁栄を促進するために建設された象徴的なシャンティ・ストゥーパに向かいます。この丘の上に建つモニュメントから、静寂な雰囲気とレーの息をのむような景色を楽しみましょう。
その後、ラダックの王族がかつて住んでいた9階建ての王宮であるレー宮殿に向かいます。宮殿の豊かな歴史を探索し、伝統的な建築を称賛しましょう。
高地順応を適切に行うため、この日の活動レベルは低く抑えられています。
夜はレーのホテルで宿泊します。
2日目：ストク宮殿とマトゥ寺院のツアー
朝食後、レーから南へわずか10 kmに位置する魅力的なストク村に向かいます。1825年に建てられ、ドグラ軍によって廃位されるまで王族の住居となっていたストク宮殿を訪れましょう。宮殿の博物館には、王族のタンカ、王冠、衣装、貨幣、宝石などの印象的なコレクションが展示されています。
ストクからは、マトゥ村に向かい、ラダックで唯一のサスカパ派のチベット仏教寺院であるマトゥ寺院を訪れます。丘の上に建つ寺院からは、インダス渓谷の息をのむような景色が広がります。もしチベット暦の1月の15日に訪れることができれば、2日間の寺院の祭りで2人の神託の姿を目にすることができます。
この祭りはラダックやその他の地域から訪れる多くの人々が、神託から祝福を受けるために集まるものです。
訪問後、リラックスした夜を過ごすためにレーに戻ります。
夜はレーのホテルで宿泊します。
3日目：ティクセイ、ヘミス、ルムツェの探索
3日目は、レーからマナリ・ハイウェイを80 km走り、美しいルムツェ村に到着する車の旅に出発します。旅の途中で、ラダックのマハヤーナ仏教のゲルク派の最古の寺院である有名なティクセイ寺院で立ち寄ります。寺院内部の見事なフレスコ画やマイトレーヤ仏（未来仏）の大きな像に驚かされるでしょう。
次に、16世紀に建てられたラダック最大のヘミス寺院を訪れます。寺院内部の神聖な聖堂やボディサットヴァの像、他の素晴らしい工芸品を探索します。その後、東に向かい、ルムツェ村に到着する前に、ジャ村やメル村といった遠隔地の村々で立ち寄ります。旅全体を通して、アプシで昼食を取りながら美しいレー・マナリ・ハイウェイを楽しむことができます。
ルムツェ村のキャンプで夜を過ごしましょう。標高は4160mです。
4日目：ルムツェからチョルテン・スムドへのトレッキング
朝食後、トレッキングの初日をスタートします。美しいカラー渓谷を通って進んでいきます。最初の川を渡り、川沿いを歩き続けます。再び右側に川を渡った後、谷の左側を歩き続けます。トレイルは簡単で、緑豊かな環境に囲まれた美しいキャンプ地であるスムダ・チェンモに到着します。ここはいくつかのマーモットの生息地でもあります。
標高4520mに位置するキャンプで夜を過ごします。トレッキングの所要時間は約4時間半です。
5日目：チョルテン・スムドからティツァリンへのトレッキング（キャマリーラ経由）（6時間）
早起きして、エキサイティングなトレッキングの日を迎えましょう！簡単な散歩の後、キャマリーラ（5180m）に向かって登っていきます。パスの頂上からは、カンギャツェ雪山（6400m）とインダス渓谷の連なりの息をのむような景色を楽しむことができます。次に、右側に進み、夏営地に向けて下降し、その後簡単な上りでマンダルチャンラ（5170m）のパスに到着します。ここからは、美しい白い尖塔を持つデファレント山の素晴らしい景色が広がります。最後に、キャンプ地に下降し、ゆっくりと休息を取りましょう。
キャンプ地で宿泊します（4950m）。
6日目：ティツァリンからパングナグ/ツォカル湖へのトレッキング（シンブクラ経由）（6時間）
本日は、わずか1つのパスを越えますが、忘れられない経験となるでしょう。朝食後、シンブクラ（5230m）への登りを始めます。頂上からは、ツォカル湖、周囲の山々、そしてルプシュ渓谷のパノラマビューに魅了されることでしょう。渓谷の終わりには、野生のアス（スカイアン）を見つけ、右に曲がって上昇し、ツォカル湖とチャンタンの遊牧民の冬営地の全景を楽しみましょう。
ツォカル湖（白い湖としても知られる）の近くのキャンプ地（4590m）で夜を過ごします。古代には、この湖から採れる塩は、チャンパスとして知られる現地の遊牧民によってラダックやカシミール全域で収穫され、販売されていました。ツォカル湖はまた、バーヘッドガン、クリーダイゴ、ブラーマニーアヒル、ブラウンヘッドカモメなど、さまざまな鳥の繁殖地でもあります。
7日目：パングナグからヌルチャンへのトレッキング（5.5時間）
湖の右側を歩く簡単なトレッキングに備えましょう。途中で、ラダックとチベット高原の多くの鳥や野生のアス（スカイアン）を見ることができます。湖を後にした後、右に向かって進み、小川のそばに美しいキャンプ地があるヌルチャン村に入ります。
キャンプ地で宿泊します（4660m）。
8日目：ヌルチャンからホルラムラ（4900m）経由ラチュンカルへのトレッキング（4.5時間）
今日は、ホルラムラ（4900m）という小さな峠を越えます。この登りは非常に簡単で、約50分かかります。峠を越えると、チベット難民の遊牧民キャンプであるラチュンカルに到着します。ラチュンカルでは、遊牧民と交流し、彼らの生活を目撃する機会があります。この地域はヤク、羊、パシュミナヤギが豊富に生息しています。標高4900mのキャンプ地で宿泊します。
9日目：ラチュンカルからキャマユリラ（5430m）経由カルツェラ（5380m）へのトレッキング（6時間）
キャンプ地から遊牧地を歩き、キャマユリラ（5300m）への登りを始めます。この登りは簡単で、峠の頂上に到達するのに1時間以上かかります。峠からは、ツォカル・コルゾク地域の壮大な景色を眺めることができます。峠からの下りは簡単で、チベット難民キャンプの夏牧場であるギャマ・バーマに到着します。キャンプ地の右側には、カルツェラ（5000m）と呼ばれる別の小さな峠があり、それを越えて簡単な下りをしてギャマに到着します。この美しいキャンプ地で宿泊します。標高5180mに位置しています。
10日目：ギャマからヤールン・ニャウラ（5440m）を経由してコルゾクへのトレッキング（7時間）
朝食後、コルゾクへのトレッキングを続けます。今日は1つの峠を越えることになります。キャンプ地からヤールン・ニャウラ峠（5440m）の頂上までの登りは非常に簡単です。小さな川に沿って、北東に向かって谷を進み、頂上に到達するまで約1時間半かかります。その後、急な下りをし、もう1つの遊牧地であるコルゾク・プーに到着します。ここから、コルゾクまでまだ30分以上のトレッキングがあります。コルゾク・プーを通り抜け、小さな川に沿ってコルゾクとツォモリリ湖に向かいます。キャンプ地に到着すると、午後はコルゾク寺院を訪れたり、湖周辺で短いハイキングを楽しんだりする時間があります。標高4620mのキャンプ地で宿泊します。
ツォモリリ湖は、チャンタン（北部平野）地域に位置する高地湖で、標高4620mです。この湖は、完全にインドのトランスヒマラヤ生物地理学的地域内に位置する高地湖の中で最も大きなものです。湖は長さ23km、幅は4〜5kmで、北側がラダック、東側がチベット、西側がザンスカールで囲まれています。湖の水源となる雪山が広がるチャンタン高原が地理的な舞台です。湖へのアクセスは夏の季節に限られています。湖はまた、バーヘッドガン、クリートカイツガモ、ブラフミンアヒル、ブラウンヘッドカモメなど、さまざまな鳥の繁殖地でもあります。
11日目：カルゾク - キャンダム（6時間）
今日は、壮大なツォモリリ湖沿いをトレッキングし、キャンダムに到着します。途中で、黒ハクチョウ、ブラフミンアヒルなどの珍しい鳥の種を探してください。湖の色彩の美しさをしっかりと体験しながら、壮大なプラトーを横断する簡単なトレッキングを楽しみます。豊かな草地に囲まれた湖の近くにキャンプを設営します。キャンプ地での宿泊（標高4550m）をお楽しみください。
12日目: トレッキング キアンダム - ヌルボ・スムド（6-7時間）
朝食後、キャンプ地を出発し、壮大な湖を後にして広大なプラトーをゆったりと歩きます。今日はスカヤン（野生のウマ）などの野生動物を観察し、美しい牧草地に広がるチベットの遊牧民キャンプを通り過ぎます。清らかな水が利用可能な牧草地の向こう側にキャンプを設営します。キャンプ地での宿泊（標高4490m）をお楽しみください。
13日目: トレッキング ヌルボ・スムド - ウムラン（6時間）
朝食後、簡単でスムーズなトレッキングを始め、広大なプラトーを歩きます。次に壮大な渓谷に入ります。ラホール・スピティ地域とラダック地域の境界を示すパラン川を渡ります。この地点からラホール・スピティ地域に入りますが、これはしばしばラダックの忘れられた姉妹地域と見なされています。壮観で魅力的な景色を楽しみながら、下流のパラン川に沿って簡単でゆったりとしたトレッキングを続け、牧草地の向こう側にキャンプ地に到着します。パラン川の近くのキャンプでの宿泊（標高4540m）をお楽しみください。
14日目: トレッキング ウムラン - ダクポ・フィルツェ（7時間）
今日は、ゆっくりと上りながら同じ渓谷をいくつかの川を渡ります。トレッキングを進めるにつれて、風景が変化し、ヒマラヤの別の地域に入っていきます。ヒマラヤ山脈のワシやマーモットをできるだけ多く見るチャンスがあります。山々の素晴らしい景色に囲まれた牧草地の向こう側の川岸にキャンプを設営します。キャンプ地での宿泊（標高5050m）をお楽しみください。
15日目: トレッキング ダクポ・フィルツェ - パラングラ（5580m）- ジュクストック（6時間）
15日目は、5580mの高さにそびえ立つパラングラ峠を渡るスリリングな冒険が始まります。
キャンプ地から出発し、1時間の緩やかな上りを経て氷河上を歩きます。氷河を渡る際には、割れ目に注意を払いましょう。
頂上に到着したら、スピティ渓谷とその周囲にそびえ立つ山々の息をのむような景色をしばし堪能してください。
峠を渡った後は、緩やかな急な下り坂を1時間降りて、豊かな緑に囲まれたキャンプ地に到着します。
ここで夜を過ごし、小さな泉の水源に隣接し、絵のような風景に囲まれます。
16日目: トレッキング ジュクストック - タルタ - キーバ（6時間）
16日目のトレッキングは比較的簡単で、一息つきながら景色を楽しむチャンスです。
朝食後、感動的な風景を眺めながら、緩やかな下り坂を歩き、小さな川に到着します。ここから川に沿って2時間進み、別の魅惑的な谷に入り、キャンプ地に向かって上ります。
キャンプ地は標高4250mに位置し、泉の水源の近くに設営されます。
17日目: キーバ - キエ - ロサールへのドライブ（130 km / 5-6時間）
17日目は、朝に短いかつ簡単なトレッキングを始め、1時間の緩やかな上りを経て川に向かって下ります。
川を渡った後、美しいキーバ村に向かって徐々に上ります。この村は壮大な山々に囲まれた狭い谷に位置し、世界で最も標高の高い自動車通行可能な村の一つとされています。
トレッキングを終えた後、11世紀にブロムスタンによって建設されたキエ・ゴンパ寺院を訪れます。この寺院は丘の上に位置し、魅惑的な景色が広がっています。
その後、ロサールへ向けてドライブします。ロサールはスピティ渓谷で最初の居住地であり、メインタウンのカザへ向かう途中に位置しています。標高4085mにあります。
ロサールのホテルで夜を過ごします。
18日目: ロサール - マナリへのドライブ（152 km / 8時間）
最終日、朝食後、マナリへのドライブが始まります。152 kmの道のりを約8時間かけて進みます。ドライブ中、周囲の魅力的な谷や風景の壮大な景色を目にすることができます。
マナリのホテルで夜を過ごし、旅行を振り返りながら感動的な旅の思い出に浸ります。
