1日目：スピトゥクからジングチェンへ（4-5時間）

早朝に冒険を始めるためにレーからジープに乗ります。そこからハイキング中に荷物を運ぶ馬に乗り換えます。トレッキングは、遠くて乾燥した地域につながるでこぼこしたジープ道路で始まります。十分な水と日焼け止めを持参してください。約3時間歩いた後、豊かなジングチェン渓谷に到着します。ここではルンバク川が強力なインダス川と出会います。夜のキャンプ場は、現地の言葉で「広い野原」という意味のチャーミングなジングチェン村にあります。この日の残りの時間をリラックスしたり、小川で泳いだりすることができます。

2日目：ジングチェンからガンダラ基地へ（3-4時間）

今日は、ハルミス国立公園に入ります。ここでは、ラダック地方固有の野生動物、例えばラダキウリアル（野生山羊の一種）、アカギツネ、マーモット、ドール（野生犬）、山野ウサギ、ヒョウ、リンクス、チベットオオカミ、またはブルーシープなどを見ることができるかもしれません。入場料を支払った後、美しい峡谷を登り始めます。ルンバクに到着する前に、地元の女性が経営する茶屋で休憩します。ユルツェ村を通り過ぎてガンダラ基地（標高4545メートル）に向かいます。キャンプ場からは、ストックカンリとストック山脈全体の素晴らしい景色を楽しむことができます。

3日目: ガンダラ峠からシキュへのトレッキング（6-7 時間）

満足のいく朝食の後、2 時間かけてガンダラ峠（4900 メートル）に向けて登り始めます。ここからは壮大なザンスカール山脈とストック山脈の一部を一瞥することができます。峠にはチョルテン（仏教の祠）と祈りの旗が立っており、ブルーシープやマーモットが丘陵地帯を歩き回っているのを見ることができます。短い休憩の後、1 時間の下降を続け、シンゴで昼食のために停止します。その後は見事な渓谷を通ってトレッキングを続け、平和な村シキュ（3300 メートル）のキャンプ地に到着します。ここには歴史ある寺院と古い要塞の遺跡（かつてシュリナガルへの王室の休憩所でした）があります。

4日目：シキュ - マルカ（7-8時間）

この日は、美しいマルカ川に沿って比較的平坦な道を進みます。道は川を何か所か渡りながら、冬の集落を通り抜けます。ここではラト（地元の神々への信仰を表す宗教的な祭壇）やマニ壁（仏教の祈りが刻まれた石）を見ることができます。

ピークシーズンには、多くのテント式の茶屋が旅行者を歓迎し、軽食を提供します。最後の渡河を渡った後、マルカと呼ばれる谷の主要な村に到着します。この村には約20軒の家、荒廃した修道院、そして老朽化した砦があります。

村を探索し、現地の文化を満喫するために十分な時間があります。夜には、美しい谷の風景に囲まれたキャンプを設営します。

5日目：マルカ - タチュンツェ（5-6時間）

今日もマルカ渓谷を進みます。道は古い石臼、崩れかけた要塞、そしてマルカの上にそびえ立つ幸福なテチャ修道院を通り過ぎます。余力がある場合は、ここで休憩を取ります。

道は何度か川を渡り、最後の集落に到達するまで続きます。ウムルン村を後にした後、カン・ヤツェ（6400メートル）を初めて目にすることができます。それは、コングマルラを越えるまで見え続けます。

最後の集落であるハンガル村で昼食をとり、美しい緑の牧草地であるタチュンツェに移動します。ここで夜のキャンプを設営し、美しい景色に囲まれて過ごします。

6日目：タチュンツェ - ニマリング（4時間）

今日は、美しい高地であるニマリングに向かいます。夏の間、マルカ渓谷の人々はここで家畜を放牧します。

標高4700メートルのニマリングは、トレッキング中の最も高いキャンプであり、右側にカン・ヤツェ、ザンスカール山脈、そして下にはマルカ渓谷の息をのむような景色が広がります。ここからは、壮大な雄大さと静寂さが満ちた周囲の美しさを楽しむことができます。夜には星の下でキャンプを設営し、心地よい時間を過ごします。

7日目：ニマリングからカン・ヤツェのベースキャンプへ

今日は、マルカ渓谷トレッキングの最高峰である美しいカン・ヤツェのベースキャンプ（標高5200メートル）へのバランスの取れた登りに乗り出します。

8日目：ベースキャンプからハイキャンプへ（4時間）

今朝は前日のトレッキングから回復するための十分な休息を取り、旅の最も重要な日に備えます。

急な2時間の登りが待っていますが、ハイキャンプ（標高5500メートル）に到達するための距離は比較的短いですが、標高の高さからかなりの体力を要します。

9日目：ハイキャンプ - サミット - ニマリング（9-10時間）

最後のプッシュは午前2時に始まり、体力と精神力の試練となります。

しかし、山の頂上（標高6200メートル）に到達すると、チベット、ザンスカール山脈、カラコラム山脈の息をのむような景色が、すべての努力を報いてくれるでしょう。

世界の頂上に立つ栄光を堪能するために1時間を過ごした後、ニマリングに下山し、信じられない旅のすべての瞬間をリラックスしながら振り返ることができます。

10日目：ニマリングからコングマルラ（5200メートル）経由でシャングスムドへ（7時間）

ニマリングから下山を始めると、私たちは立派なコングマルラを通過します。これはハイキング中に越える最も高い峠です。

下りながら、美しい峰々と絵のような渓谷や盆地に囲まれ、本当に息をのむような経験ができます。

降下は時に急勾配になることもありますが、シャング渓谷に進むにつれて地形は徐々に平坦になります。この地域は異世界のような岩の形成で知られています。

私たちは川を渡る必要がありますが、やがて何世紀にもわたりアンチ医師によって伝統医療に使用されてきたチュスクルモの酸性泉に到着します。

休憩を取りながら周囲の自然美を楽しんだ後、いくつかの農村地域を通過し、最終的にシャングスムドに到着します。ここで、この壮大な旅の最後の夜を共に過ごします。

11日目：シャングスムドからレーへ（マルツェランとヘミス経由、トレッキング2時間、車で1時間）

成功したトレッキングの栄光に浸りながら、マルツェランへ向かうジープ道路でのゆったりとした2時間の散策を楽しみます。マルツェランではジープが待っています。

レーへの帰り道では、レダックの壮大な寺院の中でも有名なヘミス、シェイ、ティクセなどで立ち寄ることができます。これらの寺院は美しい建築と豊かな文化的意義で知られています。