ジンチェンからチョクドへ、コンマル・ラを越えて進むラダック屈指の高地トレイルをたどる8日間の旅です。ヘミス国立公園をゆるやかに進むアプローチに始まり、二つの主要な峠を越え、マルカ谷の中心部を歩き、夜は村の伝統的なホステイに泊まります。そこでの日常には、バター茶、語らい、そして満天の星空が当たり前のようにあります。
ユルツェイとスクの穏やかな畑から、マルカの広い河岸段丘、ニマリンの開けた牧草地へと、景観は日ごとに変わります。深い峡谷、赤い岩壁、吊り下がる氷河、そしてカン・ヤツェの麓に広がる大きな地平線。5,200mのコンマル・ラへの最後の登りでは、ザンスカール山脈とカラコルム山脈を一望する壮大な眺めが待っています。その後は狭い峡谷を下り、チョクドへと向かい、車でレーへ戻ります。
この行程は、挑戦しがいがありつつ無理のない歩行日程、本物のローカル体験、そして順応のための十分な時間を確保し、ヒマラヤ高地の旅のリズムをじっくり感じたいトレッカーに最適です。
レーで朝食をとったのち、インダス川沿いを進み、ジンチェンへ向かう支谷へ入ります。舗装路が未舗装路へと変わる場所からトレッキングが始まります。小川に沿う穏やかな道を進み、ヘミス国立公園へ入ると、荒々しい岩壁や点在する放牧地が姿を現します。ゆっくりと標高を上げるにつれ、小さな支谷や色とりどりの岩層が広がり始めます。午後遅くにはユルツェイの小さな村に到着し、大麦畑とヤナギに囲まれたホステイで、ラダックの村の日常に初めて触れます。
今日は最初の大きな峠越えの日です。道はユルツェイの上に広がる高原へと続き、季節のキャンプ地や高地の放牧地を通りながら、最後はジグザグの登りで標高約4,900mのガンダ・ラへ向かいます。峠の上では祈祷旗が風にたなびき、インダス川方面や遠くの山並みを見渡す広い景色が楽しめます。休憩と写真撮影をした後、長く時に急な下り坂を進んでマルカ谷側へと降ります。峡谷が次第に狭まり地形が柔らかさを帯びるころ、夕方にはスキュの村に到着。畑と白壁の家々が並ぶ温かな雰囲気の中、ホステイで歓迎を受けます。
スキュを出発すると、マルカ川の岸を行き来しながら歩きます。川沿いの道、狭い棚道、畑を抜ける穏やかな道など、多様な地形が続きます。谷は広がったり狭まったりし、印象的な岩壁や小さなストゥーパ、支谷が点々と現れます。今日はガンダ・ラ越え翌日の順応にも適した中程度の行程で、午後には静かなサラの村へ到着します。日向でお茶を飲んだり、畑を歩いたり、川のせせらぎに耳を傾けたりしてゆったり過ごせます。
この日はより穏やかで、マルカ谷のリズムを味わう時間です。簡素な橋を渡り、マニ壁やチョルテンを通り、谷奥に雪をまとった峰々が姿を見せ始めます。マルカ谷で最大の村であるマルカには昼前後に到着。古い僧院へ訪れたり、丘の上の城跡へ登ったり、村の道を散策して季節ごとの暮らしについてホステイの家族と話すこともできます。
マルカを過ぎると、風景は次第に野性味と広がりを帯びていきます。道は人里を離れ、高地の放牧地へと続き、晴れた日には前方にカン・ヤツェがゆっくりと姿を現します。小さな集落やマニ壁、夏に使われる放牧地を通りますが、定住の気配は少なくなります。最後はやや急な登りを進み、放牧地の近くにある季節的な小屋や簡素なホステイが点在するトチュンツェへ到着。耕作地帯から高地へ移り変わる中間地点となる場所です。
今日はマルカ谷で最も美しい高原地帯のひとつへ入ります。道は小さな湖や広い夏の放牧地を通りながら徐々に高度を上げていきます。空気は薄くなりますが、視界はどんどん広がり、カン・ヤツェが迫り、周囲の稜線が四方へ伸びています。標高約4,700〜4,800mのニマリンの大牧草地に到着すると、ヤクや羊、馬が短い夏を過ごしており、シンプルなキャンプまたはホステイ風シェルターで宿泊します。雄大な山々の眺めが忘れられない夜になります。
旅の最高点であり、二つ目の大きな峠越えの日です。ニマリンから道は岩場やザレ場を越えつつ、コンマル・ラへ向かって一定の勾配で登ります。標高約5,200mの峠の直前はゆっくりとした歩みになりますが、祈祷旗がたなびく山の鞍部に立つ喜びは格別です。晴れていれば、ザンスカール山脈やカラコルム山脈まで広がる大展望が目の前に広がります。景色を堪能したあと、 ドラマティックな峡谷を長く下っていきます。道は川を何度も渡り、色彩豊かな岩壁の狭い区間を抜け、やがてチョクド付近の開けた場所に出ます。迎えの車に乗り、ゲストハウスまたはホステイで宿泊します（選択プランによる）。
朝食後、インダス谷を通ってレーへ戻ります。これまで歩いてきた高く荒々しい風景が少しずつ遠ざかっていきます。午前中〜昼前にはレーの宿に戻り、休息やシャワーを楽しみ、ジンチェンからチョクドまでの旅の完歩を祝う時間が持てます。午後はカフェ巡りや買い物、何もしないで過ごすなど、自由に楽しめます。
Route map for Zingchen To Chokdo Trek by LIFE on the PLANET LADAKH on plotaroute.com
行程に含まれないトレックのみのサービス（レーでの宿泊および観光なし）も選択可能です。
トレッキング開始前にレーで2〜3泊しましょう。適切な高度順応は高山病を防ぎ、ガンダ・ラやコンマル・ラといった高所峠を安全に楽しむための重要な準備です。こまめな水分補給、バランスのよい食事、到着初日の無理な行動は避けることが大切です。
高地では昼夜で気温が大きく変わります。保温インナー、暖かいダウンジャケット、手袋、帽子、防風性のあるアウターシェルを準備してください。夏でもニマリンの朝夕は非常に冷え込みます。
一日を通して十分に水を飲み、電解質タブレットがあれば携帯しましょう。コックが栄養のある食事を用意しますが、長い行程のためにエナジーバーやナッツなどを少量持つこともおすすめです。
ポニーチームが大半の荷物を運びますが、自分のデイパックは軽く保つほど歩きやすくなります。必携品は日焼け止め、リップクリーム、サングラス、再利用可能な水筒、ヘッドランプ、ザック用レインカバーなどです。
マルカ谷の村々は伝統的なラダック仏教の習慣に従っています。肌の露出を控えた服装を心がけ、写真撮影は必ず許可を取り、ストゥーパやマニ壁は右回りで歩きましょう。「ジュレー」（こんにちは／ありがとう）はどこでも喜ばれます。
特にニマリンからチョクドにかけて、川を渡る区間があります。軽量サンダルやウォーターシューズがあると渡渉が楽になり、トレッキングシューズを濡らさずに済みます。
高地の谷では突然の強風、雨、雪に見舞われることがあります。晴れていても必ず防寒着と防水ジャケットをデイパックに入れて携帯してください。
急がず、自分のペースで歩きましょう。ゆっくりと一定の歩調が高度に体をなじませ、周囲の絶景を楽しむ余裕も生み出します。ガイドが安全で無理のないペースを設定します。
谷のホステイや小さな商店では電子決済は利用できません。お茶やスナック、小さなお土産を買うために小額紙幣のインドルピーを持っておきましょう。
生分解しないゴミは必ず持ち帰りましょう。ペットボトルではなく再利用可能な水筒を使うようにし、脆弱な高地植生を守るために、必ず決められたトレイル上を歩いてください。
