10日間のシャンからストクへのトレッキングで、
高地での冒険、秘境のヒマラヤの道、
そしてレーのゴジ・ヴィラでの快適さが融合する旅を体験してください。
シャン村の穏やかな魅力から、
マト・チュミクの荒々しい大自然、
そしてストクの時を超えた美しさまで、
一日ごとにラダックの新たな一面が現れます。
絶景のキャンプ地で満天の星空の下に眠り、
草原や山の峠を歩き、レーの温かなもてなしに戻りましょう。
高度順応に最適なペースで進むこのトレッキングは、
挑戦と快適さを兼ね備え、文化、自然、そして静けさに満ちた、
忘れがたいヒマラヤ体験を提供します。
レー（3,500m）に到着し、静かなゴジ・ヴィラへ。高度に慣れるために完全休養。宿泊：ゴジ・ヴィラ。
軽い散策—地元の市場を訪れるか、ヴィラで休養。宿泊：ゴジ・ヴィラ。
トレッキングの出発点、シャン村へ車で移動。宿泊：キャンプ。
山奥へさらに進み、シャン・プーへ登る。宿泊：キャンプ。
高原の草原や岩稜を越えてマト・チュミクへ。宿泊：キャンプ。
マト村近くのゴンポチェイへ進む。満天の星空の下、キャンプ泊。
壮大な景観を下りマンカルモへ。宿泊：キャンプ。
最後のトレッキングで歴史あるストク村へ、その後レーへ車で戻る。宿泊：ゴジ・ヴィラ。
買い物やリラックスのための自由日。宿泊：ゴジ・ヴィラ。
レーから帰路のフライト。忘れられないヒマラヤの思い出を胸に。
| 2名 | Rs. 120,650 |
| 4名 | Rs. 82,350 |
| 6名 | Rs. 70,650 |
| 8名 | Rs. 66,200 |
| 10名 | Rs. 61,050 |
| 12名 | Rs. 59,200 |
| 15名 | Rs. 58,760 |
レーに到着し、丸一日休養。宿泊：ゴジ・ヴィラ。
リラックス、買い物、またはゆったりとレーを散策。宿泊：ゴジ・ヴィラ。
シャン村へ移動し、トレッキング開始。宿泊：キャンプ。
シャン・プーの高地へトレッキング。宿泊：キャンプ。
美しい谷を抜けてマト・チュミクへ。宿泊：キャンプ。
トレッキングでマト近くのゴンポチェイへ。宿泊：キャンプ。
マト村へ下山し、その後レーへ車で戻る。宿泊：ホテル。
レーからデリーへのフライト。
Route map for Shang To Stok Trek by LIFE on the PLANET LADAKH on plotaroute.com
ラダックは標高が高く（3,500m以上）、最初の2日間はレーで休養し、軽く散策することで体を慣らしましょう。初めはアルコールや激しい運動は避けてください。
このトレッキングは5〜7時間の歩行が数日続き、地形もさまざまです。日頃から歩く習慣や階段の昇降、軽い有酸素運動を行っておくと快適に楽しめます。
トレッキング中は十分に水を飲みましょう。再利用可能な水筒と浄水用のタブレットやフィルターを持参してください。水は小川やキャンプの供給源から得られます。
トレッキング中の食事はすべて料理人が新鮮に調理します。長い行程に備えて、ナッツやチョコレート、エネルギーバーなど高エネルギーのおやつを携帯すると便利です。
ヒマラヤの天候や環境は予測不能です。柔軟性と前向きな気持ちは体力と同じくらい重要です。
大きな荷物はポニーやポーターが運びます。水やおやつ、カメラ、防寒着など、必要最小限を入れた小さなデイパックだけを持って歩きましょう。
