LIFE on the PLANET LADAKH | Trekking Nella Valle Di Markha: Guida Completa Di 8 Giorni Alla Migliore Avventura Escursionistica Del Ladakh
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Trekking di 8 Giorni da Zingchen a Chokdo attraverso il Kongmaru La nella Valle di Markha

Segui uno dei classici sentieri d’alta quota del Ladakh in questo trekking di 8 giorni da Zingchen a Chokdo attraverso il Kongmaru La. Iniziando con un facile avvicinamento attraverso il Parco Nazionale di Hemis, attraverserai due importanti passi, camminerai nel cuore della Valle di Markha e trascorrerai le tue notti in homestay tradizionali dei villaggi, dove il tè al burro, i racconti e i cieli stellati fanno parte della vita quotidiana.

Segui uno dei classici sentieri d’alta quota del Ladakh in questo trekking di 8 giorni da Zingchen a Chokdo attraverso il Kongmaru La. Iniziando con un facile avvicinamento attraverso il Parco Nazionale di Hemis, attraverserai due importanti passi, camminerai nel cuore della Valle di Markha e trascorrerai le tue notti in homestay tradizionali dei villaggi, dove il tè al burro, i racconti e i cieli stellati fanno parte della vita quotidiana.

Dai campi tranquilli di Yurutsey e Sku alle ampie terrazze fluviali di Markha e ai pascoli aperti di Nimaling, il paesaggio cambia giorno dopo giorno: gole profonde, scogliere di roccia rossa, ghiacciai sospesi e grandi orizzonti sotto il Kang Yatse. L’ultima salita al Kongmaru La, a 5.200 m, ti ricompenserà con viste spettacolari sulla catena dello Zanskar e sul Karakoram, prima di scendere attraverso stretti canyon verso Chokdo e poi rientrare a Leh su strada.

Dai campi tranquilli di Yurutsey e Sku alle ampie terrazze fluviali di Markha e ai pascoli aperti di Nimaling, il paesaggio cambia giorno dopo giorno: gole profonde, scogliere di roccia rossa, ghiacciai sospesi e grandi orizzonti sotto il Kang Yatse. L’ultima salita al Kongmaru La, a 5.200 m, ti ricompenserà con viste spettacolari sulla catena dello Zanskar e sul Karakoram, prima di scendere attraverso stretti canyon verso Chokdo e poi rientrare a Leh su strada.

Questo itinerario è ideale per i trekker che desiderano vivere un’esperienza completa nella Valle di Markha, con giornate impegnative ma gestibili, autentici incontri locali e abbastanza tempo per acclimatarsi e percepire davvero il ritmo del viaggio sull’Alto Himalaya.

Questo itinerario è ideale per i trekker che desiderano vivere un’esperienza completa nella Valle di Markha, con giornate impegnative ma gestibili, autentici incontri locali e abbastanza tempo per acclimatarsi e percepire davvero il ritmo del viaggio sull’Alto Himalaya.

Zingchen to Chokdo trek

Itinerary

Trekking di 8 giorni da Zingchen a Chokdo attraverso il Kongmaru La

Giorno 1: da Leh a Zingchen, trekking fino a Yurutsey (4–5 ore di cammino)

Dopo colazione a Leh, ti sposti in auto lungo l’Indo e nella valle laterale di Zingchen, dove la strada si trasforma in una pista sterrata e inizia il trekking. Il sentiero segue un fiume tranquillo ed entra nel Parco Nazionale di Hemis, con le sue ripide scogliere e i pascoli sparsi. Man mano che guadagni quota gradualmente, il panorama si apre su piccole valli laterali e formazioni rocciose dai colori vivaci. Nel tardo pomeriggio raggiungi il minuscolo villaggio di Yurutsey, circondato da campi d’orzo e salici, dove ti sistemi in un homestay locale e assapori per la prima volta la vita nei villaggi del Ladakh.

Giorno 2: da Yurutsey a Sku via il passo Ganda La (4.900 m, 5–6 ore)

Oggi affronti il primo grande passo del trekking. Il sentiero sale costantemente sopra Yurutsey, passando per campi stagionali e alti pascoli prima degli ultimi tornanti che portano al Ganda La, a circa 4.900 m. Dalla cima, le bandierine di preghiera sventolano nel vento e puoi goderti ampie vedute sulla valle dell’Indo e sulle catene montuose lontane. Dopo una sosta e qualche foto, inizi una lunga discesa, a tratti ripida, verso il versante della Valle di Markha, dove il paesaggio si addolcisce in una gola stretta. In serata arrivi al villaggio di Sku, con i suoi campi, le case imbiancate a calce e la calorosa accoglienza dei padroni di casa dell’homestay.

Giorno 3: da Sku a Sara (4–5 ore)

Lasciando Sku, segui il fiume Markha alternando tratti lungo la riva a sentieri in leggera saliscendi su cenge strette e facili piste tra i campi. La valle si allarga e si restringe a tratti, con imponenti pareti rocciose, piccoli stupa e occasionali canyon laterali. La camminata di oggi è moderata, e permette al corpo di continuare ad adattarsi all’altitudine dopo il Ganda La. Raggiungi il tranquillo villaggio di Sara nel primo pomeriggio, dove puoi rilassarti al sole con una tazza di tè, passeggiare tra i campi o semplicemente sederti ad ascoltare il suono del fiume.

Giorno 4: da Sara a Markha (3–4 ore)

Questa è una giornata più breve e dolce, che ti permette di entrare nel ritmo della Valle di Markha. Il sentiero attraversa ponti semplici, costeggia muri mani e chorten, e offre scorci di cime spruzzate di neve che compaiono alla testata della valle. Raggiungi Markha, il villaggio più grande di questa parte della valle, in tempo per il pranzo o nel primo pomeriggio. Qui puoi esplorare il vecchio monastero, visitare un forte in rovina sul pendio o semplicemente passeggiare per i vicoli e parlare con i tuoi ospiti della vita nella valle durante le diverse stagioni.

Giorno 5: da Markha a Thochungtse (6–7 ore)

Da Markha in poi, il paesaggio inizia a sembrare più selvaggio e remoto. Il sentiero lascia alle spalle gli insediamenti più densi e segue il fiume verso pascoli più elevati, con il Kang Yatse che, nelle giornate limpide, appare gradualmente all’orizzonte. Passi accanto a piccoli villaggi, muri mani e aree di pascolo utilizzate in estate, con sempre meno tracce di abitazioni permanenti. L’ultimo tratto sale in modo più deciso fino a raggiungere Thochungtse, un gruppo di rifugi stagionali e semplici homestay vicino alle zone di pascolo. Questo è un campo di transizione tra la valle coltivata e il mondo d’alta quota che ti attende più in alto.

Giorno 6: da Thochungtse a Nimaling (4–5 ore)

Oggi entri in uno degli altipiani più belli della Valle di Markha. Il sentiero continua a salire, costeggiando un piccolo lago e ampi prati utilizzati dai pastori nei mesi estivi. Man mano che guadagni quota, l’aria si fa più sottile ma le vedute si allargano: il Kang Yatse si innalza sopra di te e le creste circostanti si estendono in ogni direzione. Arrivi ai vasti pascoli di Nimaling, un classico campo d’alta quota a circa 4.700–4.800 m, dove yak, pecore e cavalli pascolano durante la breve estate. Pernottamento in un campo semplice o in una struttura in stile homestay, con panorami montani indimenticabili.

Giorno 7: da Nimaling a Chokdo via il passo Kongmaru La (5.200 m, 7–8 ore)

Il secondo grande passo e il punto più alto del trekking. Da Nimaling il sentiero sale in modo costante verso il Kongmaru La, attraversando pendii rocciosi e pietraie. Gli ultimi passi fino al valico, a circa 5.200 m, sono lenti ma molto gratificanti, con una cortina di bandiere di preghiera che segna la cresta. Nelle giornate limpide puoi vedere catene montuose che si estendono verso lo Zanskar e il Karakoram. Dopo aver assaporato il panorama, inizi una lunga discesa, a tratti ripida, in una gola spettacolare scavata dal fiume. Il sentiero attraversa il torrente più volte e passa tra pareti rocciose strette e colorate, per poi aprirsi infine nei pressi di Chokdo, dove ti attende il veicolo. Pernottamento in guesthouse o homestay nella zona, a seconda del piano scelto.

Giorno 8: da Chokdo a Leh (2 ore di auto)

Dopo colazione, rientri in auto a Leh lungo la valle dell’Indo, osservando le terre alte e selvagge che hai attraversato allontanarsi lentamente. Torni in hotel a Leh in tarda mattinata o verso mezzogiorno, con il tempo per riposare, goderti una doccia calda e celebrare il completamento del trekking da Zingchen a Chokdo via Kongmaru La. Il resto della giornata è libero: puoi fare un giro tra i caffè, dedicarti agli ultimi acquisti nei bazar di Leh o semplicemente non fare assolutamente nulla.

Trekking nella Valle di Markha

Route map for Zingchen To Chokdo Trek by LIFE on the PLANET LADAKH on plotaroute.com

Inclusions

  • Trasferimenti da e per l’aeroporto di Leh
  • Sightseeing a Leh, con visite ai monasteri di Shey, Thiksey e Hemis
  • Tutti i trasferimenti via terra per il trekking
  • Guida esperta di trekking parlante inglese
  • Cuoco per l’intera durata del trekking
  • Assistente / staff di supporto
  • Squadra di pony per bagagli ed equipaggiamento
  • Tutti i pasti durante il trekking (colazione, pranzo, cena)
  • Attrezzatura da trekking fornita (tranne i sacchi a pelo)
  • Tutti i permessi necessari per il trekking
  • 4 notti in guesthouse a Leh con colazione

Non Incluso

  • Voli internazionali e nazionali
  • Assicurazione di viaggio
  • Sacchi a pelo (si prega di portare il proprio)
  • Spese personali come snack, bevande, lavanderia o souvenir
  • Mance per guida, cuoco, squadra di pony e altri membri dello staff
  • Notti aggiuntive in hotel a Leh oltre all’itinerario
  • Costi di soccorso o evacuazione in emergenza

Se preferisci un servizio solo trekking (senza soggiorno in guesthouse e senza sightseeing a Leh), questa opzione è disponibile.

Trekking nella Valle di Markha

Trip Tips

Acclimatati Correttamente

Trascorri almeno 2–3 notti a Leh prima di iniziare il trekking. Una corretta acclimatazione è essenziale per evitare il mal di montagna e goderti i passi alti come il Ganda La e il Kongmaru La. Rimani idratato, mangia bene ed evita attività faticose il primo giorno.

Porta Abbigliamento a Strati

Le temperature possono variare drasticamente tra giorno e notte. Porta strati termici, una calda giacca in piuma, guanti, un cappello e uno strato esterno antivento. Anche in estate, le mattine e le sere a Nimaling possono essere molto fredde a causa dell’alta quota.

Rimani Idratato e Mangia Bene

Bevi molta acqua durante il giorno e porta con te pastiglie elettrolitiche se le hai. Il cuoco prepara pasti nutrienti durante il trekking, ma avere qualche barretta energetica o frutta secca è utile per le giornate lunghe.

Fai uno Zaino Leggero ma Intelligente

La squadra di pony trasporta la maggior parte dell’equipaggiamento, ma mantenere leggero il tuo zaino personale rende la camminata più facile. Articoli essenziali includono crema solare, balsamo labbra, occhiali da sole, una borraccia riutilizzabile, una lampada frontale e una copertura impermeabile per lo zaino.

Rispetta la Cultura Locale

I villaggi della Valle di Markha seguono le tradizioni buddiste ladake. Vestiti in modo modesto, chiedi prima di fotografare le persone e cammina in senso orario attorno a stupa e muri mani. Un semplice “Julley” (ciao/grazie) porta sempre un sorriso.

Preparati ad Attraversare Ruscelli

Alcune sezioni — soprattutto tra Nimaling e Chokdo — possono richiedere l’attraversamento di corsi d’acqua. Sandali leggeri o scarpe da acqua rendono questi passaggi più facili e permettono di mantenere asciutti gli scarponi da trekking.

Il Tempo può Cambiare Rapidamente

Le valli d’alta quota possono essere soggette a venti improvvisi, pioggia o nevicate. Porta sempre nel tuo zaino gli strati caldi e la giacca impermeabile, anche nelle giornate che sembrano serene.

Mantieni un Ritmo di Trekking Positivo

Cammina al tuo ritmo ed evita di affrettare le salite. Passi lenti e costanti aiutano il corpo ad adattarsi all’altitudine e ti permettono di goderti i paesaggi spettacolari. La tua guida stabilirà un ritmo sicuro e confortevole.

Porta Contanti per i Villaggi

Gli homestay e i piccoli negozi nella valle non accettano pagamenti digitali. Porta piccole banconote in rupie indiane per snack, tè o piccoli souvenir lungo il percorso.

Proteggi l’Ambiente

Riporta indietro tutti i rifiuti non biodegradabili. Usa una borraccia riutilizzabile invece di acquistare bottiglie di plastica. Rimani sui sentieri segnati per evitare di danneggiare la fragile vegetazione d’alta quota.

Preparazione per il Trekking nella Valle di Markha
  • Trekking di 8 Giorni da Zingchen a Chokdo attraverso il Kongmaru La nella Valle di Markha

    From INR

    Un classico viaggio di 8 giorni da Zingchen a Chokdo attraverso il cuore della Valle di Markha, superando i passi Ganda La e Kongmaru La. Questo trekking unisce spettacolari paesaggi d’alta quota all’ospitalità degli homestay, a gole ricche di fauna selvatica e ad ampi pascoli ai piedi del Kang Yatse. Ideale per i trekker che desiderano un equilibrio perfetto tra sfida, cultura e scenari himalayani indimenticabili.

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