LIFE on the PLANET LADAKH | Trek De La Vallée De La Markha : Guide Complet De 8 Jours Pour La Meilleure Aventure De Randonnée Au Ladakh
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Trek de 8 jours de Zingchen à Chokdo par le Kongmaru La dans la vallée de Markha

Parcourez l’un des grands itinéraires d’altitude du Ladakh lors de ce trek de 8 jours de Zingchen à Chokdo par le Kongmaru La. Après une approche douce à travers le parc national de Hemis, vous franchirez deux cols majeurs, traverserez le cœur de la vallée de Markha et passerez vos nuits dans des homestays traditionnels où le thé au beurre, les histoires et les ciels étoilés font partie du quotidien.

Des champs paisibles de Yurutsey et Sku aux larges terrasses fluviales de Markha et aux pâturages ouverts de Nimaling, les paysages évoluent jour après jour : gorges profondes, falaises rouges, glaciers suspendus et vastes horizons sous le Kang Yatse. L’ascension finale vers le Kongmaru La, à 5 200 m, vous récompense par des panoramas étendus sur les chaînes du Zanskar et du Karakoram avant que vous ne descendiez à travers des canyons étroits vers Chokdo, puis retourniez à Leh par la route.

Cet itinéraire est idéal pour les randonneurs souhaitant vivre une expérience complète de la vallée de Markha, avec des journées exigeantes mais accessibles, de véritables rencontres locales et suffisamment de temps pour s’acclimater et ressentir pleinement le rythme du voyage en haute Himalaya.

Zingchen to Chokdo trek

Itinerary

8 jours de trek de Zingchen à Chokdo via le Kongmaru La

Jour 1 : Leh – Zingchen, puis trek jusqu’à Yurutsey (4–5 h de marche)

Après le petit-déjeuner à Leh, vous traversez la vallée de l’Indus puis rejoignez la vallée latérale de Zingchen, où la route se transforme en piste et le trek commence. Le sentier suit une rivière tranquille et entre dans le parc national de Hemis, avec ses falaises abruptes et ses pâturages épars. En gagnant progressivement en altitude, les vues s’ouvrent sur de petites vallées secondaires et des formations rocheuses colorées. En fin d’après-midi, vous atteignez le minuscule village de Yurutsey, entouré de champs d’orge et de saules, où vous vous installez dans un homestay et découvrez vos premières impressions de la vie villageoise ladakhie.

Jour 2 : Yurutsey – Sku via le col de Ganda La (4 900 m, 5–6 h)

C’est votre première journée de grand col. Le sentier monte régulièrement au-dessus de Yurutsey, passant devant des camps saisonniers et des pâturages d’altitude avant les derniers lacets menant au Ganda La, à environ 4 900 m. Du sommet, où claquent les drapeaux de prières, la vue s’étend vers la vallée de l’Indus et jusqu’aux chaînes lointaines. Après une pause et quelques photos, vous descendez par un long sentier parfois raide vers le versant de la vallée de Markha, où le paysage s’adoucit dans une gorge étroite. En soirée, vous arrivez au village de Sku, avec ses champs, ses maisons blanchies à la chaux et l’accueil chaleureux de vos hôtes.

Jour 3 : Sku – Sara (4–5 h)

En quittant Sku, vous suivez la rivière Markha tantôt en aval tantôt en amont, marchant sur une alternance de sentiers de berge, de petites corniches et de pistes faciles à travers les champs. La vallée s’élargit et se resserre tour à tour, avec des parois rocheuses impressionnantes, de petits stupas et quelques canyons latéraux. L’étape du jour est modérée, permettant au corps de s’adapter à l’altitude après le Ganda La. En milieu d’après-midi, vous atteignez le paisible village de Sara, où vous pouvez vous détendre au soleil avec un thé, flâner dans les champs ou simplement écouter la rivière.

Jour 4 : Sara – Markha (3–4 h)

C’est une journée plus courte et plus douce qui vous permet d’apprécier pleinement le rythme de la vallée de Markha. Le sentier traverse de petits ponts, longe des murs de mani et des chortens, et offre des vues sur des sommets saupoudrés de neige au fond de la vallée. Vous atteignez Markha, le plus grand village de cette partie de la vallée, à temps pour le déjeuner ou en début d’après-midi. Vous pouvez y explorer l’ancien monastère, visiter un fort en ruines sur la colline ou simplement vous promener dans les ruelles et discuter avec vos hôtes de la vie au fil des saisons.

Jour 5 : Markha – Thochungtse (6–7 h)

Depuis Markha, le paysage devient plus sauvage et plus isolé. Le sentier quitte les zones habitées et suit la rivière vers des pâturages d’altitude, avec le Kang Yatse qui apparaît progressivement par temps clair. Vous passez devant de petits hameaux, des murs de mani et des zones de pâturage estivales, avec de moins en moins de traces d’habitation permanente. La dernière partie monte plus régulièrement jusqu’à Thochungtse, un ensemble d’abris saisonniers et d’hébergements simples proches des zones de pâture. C’est un camp de transition entre la vallée cultivée et le monde d’altitude.

Jour 6 : Thochungtse – Nimaling (4–5 h)

Aujourd’hui, vous entrez dans l’un des plus beaux hauts plateaux de la vallée de Markha. Le sentier continue de monter, passe près d’un petit lac et traverse des prairies ouvertes utilisées par les bergers durant l’été. En gagnant de l’altitude, l’air s’amenuise mais les vues s’élargissent : le Kang Yatse se dresse au-dessus de vous, et les crêtes environnantes s’étendent dans toutes les directions. Vous arrivez aux vastes pâturages de Nimaling, un camp d’altitude classique situé vers 4 700–4 800 m, où paissent yaks, moutons et chevaux durant le court été. Nuit en camp simple ou en abri de type homestay avec des panoramas inoubliables.

Jour 7 : Nimaling – Chokdo via le col de Kongmaru La (5 200 m, 7–8 h)

Votre second grand col et le point culminant du trek. Depuis Nimaling, le sentier monte régulièrement vers le Kongmaru La, serpentant sur des pentes rocheuses et des éboulis. Les derniers pas vers le col, à environ 5 200 m, sont lents mais gratifiants, avec un rideau de drapeaux de prières marquant la crête. Par temps clair, vous pouvez voir les chaînes s’étendant vers le Zanskar et le Karakoram. Après avoir profité de cette vue grandiose, vous entamez une longue descente parfois raide dans une gorge spectaculaire sculptée par la rivière. Le sentier traverse plusieurs fois le cours d’eau et passe entre des parois rocheuses étroites et colorées avant de s’ouvrir près de Chokdo, où un véhicule vous attend. Nuit en guesthouse ou homestay selon votre formule.

Jour 8 : Chokdo – Leh (2 h de route)

Après le petit-déjeuner, vous reprenez la route vers Leh en suivant la vallée de l’Indus, observant les paysages sauvages et d’altitude que vous avez traversés s’éloigner peu à peu. Vous rejoignez votre hôtel en fin de matinée ou vers midi, avec le temps de vous reposer, profiter d’une bonne douche chaude et célébrer l’achèvement de votre trek de Zingchen à Chokdo par le Kongmaru La. Le reste de la journée est libre : cafés, emplettes de dernière minute dans les bazars de Leh, ou simplement détente totale.

Markha Valley Trek

Route map for Zingchen To Chokdo Trek by LIFE on the PLANET LADAKH on plotaroute.com

Inclusions

  • Transfert aéroport à l’arrivée et au départ à Leh
  • Visites autour de Leh, incluant les monastères de Shey, Thiksey et Hemis
  • Tous les transferts terrestres pour le trek
  • Guide de trek expérimenté anglophone
  • Cuisinier pour toute la durée du trek
  • Aide / personnel assistant
  • Équipe de poneys pour les bagages et le matériel
  • Tous les repas pendant le trek (petit-déjeuner, déjeuner, dîner)
  • Matériel de trek fourni (sauf sacs de couchage)
  • Tous les permis nécessaires pour le trek
  • 4 nuits en guesthouse à Leh avec petit-déjeuner

Not Included

  • Vols internationaux et domestiques
  • Assurance voyage
  • Sacs de couchage (merci d’apporter le vôtre)
  • Dépenses personnelles : snacks, boissons, lessive, souvenirs
  • Pourboires pour le guide, le cuisinier, l’équipe de poneys et le personnel
  • Nuits d’hôtel supplémentaires à Leh au-delà de l’itinéraire
  • Frais de secours ou d’évacuation d’urgence

Si vous préférez une formule trek uniquement (sans séjour en guesthouse ni visites à Leh), cette option est également disponible.

Markha Valley Trek

Trip Tips

Bien vous acclimater

Passez au moins 2 à 3 nuits à Leh avant de commencer le trek. Une bonne acclimatation est essentielle pour éviter le mal aigu des montagnes et profiter pleinement des hauts cols comme le Ganda La et le Kongmaru La. Restez bien hydraté, mangez correctement et évitez les efforts intenses le premier jour.

Apporter des vêtements en couches

Les températures peuvent varier fortement entre le jour et la nuit. Prévoyez des sous-couches thermiques, une doudoune chaude, des gants, un bonnet et une veste coupe-vent. Même en été, les matinées et les soirées à Nimaling peuvent être très froides en raison de l’altitude.

Restez hydraté et mangez bien

Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée et emportez des comprimés d’électrolytes si vous en avez. Votre cuisinier prépare des repas nourrissants pendant le trek, mais quelques barres énergétiques ou noix sont utiles pour les longues journées.

Voyagez léger mais malin

L’équipe de poneys transporte la majorité du matériel, mais garder votre sac à dos personnel léger facilite vraiment la marche. Les essentiels incluent crème solaire, baume à lèvres, lunettes de soleil, gourde réutilisable, lampe frontale et housse de pluie pour votre sac.

Respecter la culture locale

Les villages de la vallée de Markha suivent les traditions bouddhistes ladakhies. Habillez-vous modestement, demandez avant de photographier les habitants, et contournez les stupas et murs de mani dans le sens des aiguilles d’une montre. Un simple « Julley » (bonjour/merci) fait toujours plaisir.

Se préparer aux traversées de ruisseaux

Certaines sections — surtout entre Nimaling et Chokdo — nécessitent parfois de traverser des cours d’eau. Des sandales légères ou des chaussures d’eau facilitent ces passages et permettent de garder vos chaussures de trek au sec.

Le temps peut changer rapidement

Les vallées d’altitude peuvent connaître des vents soudains, de la pluie ou même de la neige. Gardez toujours vos couches chaudes et votre veste imperméable dans votre sac, même par temps apparemment clair.

Garder un rythme de marche positif

Marchez à votre propre rythme et évitez de vous précipiter dans les montées. Des pas lents et réguliers aident votre corps à s’adapter à l’altitude et vous permettent de profiter des paysages magnifiques autour de vous. Votre guide établira un rythme sûr et confortable.

Avoir du liquide pour les villages

Les homestays et petites échoppes de la vallée n’acceptent pas les paiements numériques. Emportez de petites coupures de roupies indiennes pour les snacks, le thé ou de petits souvenirs en chemin.

Protéger l’environnement

Ramenez tous vos déchets non biodégradables. Utilisez une gourde réutilisable plutôt que d’acheter des bouteilles en plastique. Suivez les sentiers balisés pour éviter d’endommager la végétation fragile d’altitude.

Markha Valley Trek Preparation
  • Trek de 8 jours de Zingchen à Chokdo par le Kongmaru La dans la vallée de Markha

    From INR

    Un itinéraire classique de 8 jours de Zingchen à Chokdo, au cœur de la vallée de Markha, en franchissant les cols de Ganda La et de Kongmaru La. Ce trek associe des paysages d’altitude spectaculaires à l’hospitalité des familles en homestay, des canyons riches en faune et de vastes pâturages au pied du Kang Yatse. Idéal pour les randonneurs qui recherchent un bel équilibre entre défi, culture et panoramas himalayens inoubliables.

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